Кўп одамлар диабет деганда фақат шакар ва ширинликларни ўйлайди. Лекин аслида қондаги шакарни ва қон томирларини энг кўп зарарлайдиган маҳсулотлар бошқача бўлиши мумкин. Масалан, алкоголь, колбаса, сосиска, газли ичимликлар ва тез углеводлар диабет асоратларини тезлаштириши мумкин.
Диабетда алкоголь жигар фаолиятини бузиб, қондаги шакарни кескин тушириб ёки аксинча жуда ошириб юбориши мумкин. Бу эса инфаркт, инсульт ва ҳатто оёқ ампутацияси хавфини оширади. Шунингдек, ёғли овқатлар ва қайта ишланган гўшт маҳсулотлари холестеринни ошириб, юрак-қон томир касалликларига олиб келади.
Лекин ҳамма углеводлар ҳам зарарли эмас. Гречка, басмати гуручи ва қattiқ буғдойдан тайёрланган маҳсулотлар нисбатан хавфсиз ҳисобланади. Энг муҳими — меъёр ва тўғри овқатланиш.
Тўлиқ видеони кўриш:
